Каждую тренировку необходимо начинать с разминки, таким образом ваше тело подготавливается к физическим нагрузкам.РАЗМИНКА. Встаньте прямо и поставьте ноги на ширине плеч. Во время вдоха поднимите руки вверх, соедините их в замок и хорошо потянитесь. Выдыхая, опустите руки через стороны вниз.