1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим.2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма.3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно

1. Сегодня будь лучше, чем вчера.2. Делай то, что тебя вдохновляет.3. 10% внимания уделяй проблеме, которая перед тобой стоит, и 90% ее решению.4. Делай свою работу на самом высоком уровне.5. Хвали других, особенно в те моменты, когда другим хочется похвалы.6. Ежедневно тренируйся в своем ремесле,