Почему болят мышцы?! И как различить "хорошую" и "плохую" боль
Учись различать хорошую и плохую боль после тренировкиМногие считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда здорово. Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично!На
...Далее